開(kāi)展亞健康問(wèn)題訓(xùn)練講座

發(fā)布時(shí)間：2023/7/24 9:59:02    瀏覽次數(shù)：6109    來(lái)源： 金海置業(yè) 何子聞

為進(jìn)一步提高職工的健康意識(shí)，普及健康知識(shí)，傳播健康理念，掌握亞健康的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)知識(shí)，近日，金海置業(yè)工會(huì)邀請(qǐng)健康專家為職工講授《辦公室亞自我評(píng)價(jià)及調(diào)整訓(xùn)練》講座。

專家在講座上圍繞亞健康預(yù)防及調(diào)理，詳細(xì)講解了精神調(diào)養(yǎng)、睡眠指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方、飲食建議等，提出有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合才是打造良好身體線條的健身理念，并詳細(xì)講解了人體體質(zhì)的認(rèn)知，有效幫助了公司職工解決亞健康狀態(tài)的問(wèn)題。專家還親自向大家示范了健身動(dòng)作，讓大家依照練習(xí)，有助于在平時(shí)工作中放松身體和提升精神狀態(tài)。

此次亞健康調(diào)理專題講座得到了公司職工的一致好評(píng)，大家紛紛表示今后一定要注意保健，養(yǎng)成良好的生活、工作方式。今后，公司還會(huì)開(kāi)展一系列健康知識(shí)專題講座，讓職工以更好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)做好工作。